Cuando aprendes a escuchar a tu cuerpo y entiendes lo que realmente necesita dejas de lado las dietas y la obsesión con el peso
Porque sabes cuándo comer.
Sabes cómo cuidarte.
Y, lo más importante: sabes hacerlo en paz.
A ver si adivino...
Estás leyendo esto porque eres de las que hacen dieta una y otra vez y ya no sabes ni qué más probar.
¿Acerté?
Si la respuesta es sí, déjame seguir con mi deducción al más puro estilo Sherlock Holmes…
Seguramente te has prometido mil veces que vas a aprender a comer bien.
Entonces haces una dieta, la dejas, luego otra, la dejas… Y así una vez y otra y otra más.
Al final ninguna te sirve y es que te frustra el no poder comer lo que te gusta sino lo que está en ese papelito que te dices qué desayunar, qué almorzar y qué cenar.
También has probado comer con esas recetas “saludables” con sólo 2 ingredientes que salen por Instagram o TikTok…
Pero luego en la práctica no te salen bien o no te gustan o no ves ningún cambio y tampoco entiendes por qué.
Y entonces te preguntas:
¿Por qué siempre me pasa lo mismo? ¿Qué me pasa? ¿Será que yo soy así y con esto me tengo que conformar?
Pues no, querida Comanche.
No es que «seas así y te tengas que conformar».
La deducción de lo que te está pasando es clara:
Uno: Estás siguiendo normas que no entiendes, sin saber por qué haces lo que haces.
Tu estrategia se basa en intentar comer “saludable” sin entender qué significa eso de verdad y privándote de comidas que te gustan.
Dos: Has puesto tu objetivo en manos de un número: el que marca una báscula o la etiqueta de un pantalón.
Y claro, mientras eso sea el centro…
Ningún cambio se sostiene.
¿Mi Consejo?
Rompe el círculo
Pon el foco en TI
Sí, en ti.
No en lo que diga un/a dietista.
No en lo que recomiende un/a influencer.
Y, desde luego, no en lo que dicte un aparato del baño.
Tu cuerpo lleva tiempo hablándote.
Ahora toca que vuelvas a escucharlo…
Y que sepas exactamente cómo darle lo que necesita
Si todo esto resuena contigo,
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Ahhh... ¿Te estás preguntando que quién soy yo?
Me alegro de que te lo preguntes (si yo fuera tú también lo haría).
Me presento como es debido en la pestaña SOBRE «LA JEFA».
Ahí te cuento mi historia con pelos, señales… y sin postureo.
Para que sepas quién está detrás de esta tribu que no cree en básculas
pero sí en mujeres que quieren volver a sentirse bien consigo mismas.
Para terminar...
Lo que dicen mujeres que ya están en la Tribu…