Cuando sabes cómo funciona tu cuerpo y tu mente al comer dejas de necesitar un dietista
Porque sabes cómo prepararte un bizcocho saludable y también cómo mejorar tu tensión o tu colesterol sin tener que quitar ni la sal ni las grasas
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¡Hola! Soy TÚ
Sí, tú.
La de siempre.
La que se ha prometido mil veces eso de: «el lunes empiezo».
La que ha dicho que «esta vez va en serio».
La que ya sabe lo que toca hacer:
Comer sano para envejecer ágil, sintiéndose joven (y sin pastillitas).
Y, por qué no, para verse como una diosa con los pantalones que vio ayer en el Centro Comercial.
Bla, bla, bla… lo de siempre.
No es que no lo sepas.
Es que ya te lo sabes de memoria.
La teoría te la comes con papas.
Pero en la práctica… te atascas.
Porque claro.
Cuando te decides y dices “Voy a comer bien” al día siguiente te salta una influencer con que la fruta por la noche engorda.
Otro Reel te dice que cuidado con las legumbres porque son malas (y no te especifica nada más).
Y tu cuñada te pasa la dieta de moda que le ha dado una coach de TikTok.
¿Resultado?
Que en realidad ya no sabes ni a quién escuchar.
Ni qué demonios comer.
Por lo que te saturas y lo dejas.
Y ahora te preguntas... "Y tú qué ¿eres diferente al resto?"
Pues creo que en bastantes aspectos.
Me presento:
Hola, me llamo Sandra y NO soy dietista.
Tampoco cocino como Arguiñano, ni pienso darte «recetas saludables hechas con sólo tres ingredientes».
Ya con lo anterior me diferencio de la mayoría de lo que hay por Redes Sociales, pero tengo algo todavía más diferenciador:
🎓 Un Doctorado en Farmacia. Soy profesora universitaria y enseñar me apasiona.
🥦 Un Experto en Nutrición.
🧠 Y una mente muy friqui que no puede evitar estudiar cómo funciona el cuerpo humano.
Y por lo que dicen… todo esto se me da bastante bien.
Además, como buena sanitaria que soy desde 2004, sé que una alimentación saludable no es sólo una moda.
Es un pilar real para prevenir:
🪓 El sobrepeso, que muchas veces no se debe sólo a algo físico, sino también a algo emocional.
🪓 La hipertensión, el azúcar disparado o el colesterol campando a sus anchas.
🪓 Y esa sensación de estar siempre a «dieta»… pero nunca en paz contigo misma.
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Opiniones Comanches
no solicitadas de mujeres que han hecho algún taller conmigo.